Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga in één oogopslag

Duur: 60 minuten
Verbeter: je gemoedstoestand
Voel: je relaxed
Bouw aan: je lenigheid

Wat houdt een Yin Yang Yoga les in?

Yin yang yoga is een combinatie van yin yoga en yang yoga. Het combineert het rustige van yin yoga met het krachtige van yang yoga. Je begint een yin yang yogasessie vaak op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Je houdt de poses lang(er) vast en er is veel aandacht voor diepere spierlagen.

Uiteindelijk bouw je langzaam op naar het yang gedeelte van de les. Tijdens yang yoga heb je meer inspanning en kracht nodig: de poses volgen elkaar wat sneller op. De hele les is er een gediplomeerde docent aanwezig die je helpt de oefeningen op de juiste manier uit te voeren.

Kom een keertje langs! Yin Yang yoga is perfect voor iedereen die op zoek is naar een yoga-les die zowel inspannend als ontspannend werkt.