BodyShape in één oogopslag

• Duur: 60 minuten

• Verbeter: je spierkracht

• Voel: je sterk

• Bouw aan: je uithoudingsvermogen

Wat houdt een BodyShape les in?

Bij BodyShape werk je zowel aan je houding, als je uithoudingsvermogen als je spierkracht. BodyShape heeft raakvlakken met onder andere aerobics. En als je de choreografie van zumba te lastig vindt en BodyAttack te ‘high impact’, dan is een BodyShape een echte aanrader. 

Je werkt tijdens de les met losse gewichtjes. En wil je een oefening zwaarder of juist makkelijker maken? Dan staat de gecertificeerde instructeur altijd voor je klaar om je alternatieven te geven. 

Ben je op zoek naar een leuke les waarbij je op lekkere muziek je lichaam op verschillende vlakken traint? 

Door de aerobics-achtige vorm heeft BodyShape een raakvlak met BodyAttack, maar niet dezelfde intensiteit. De inspanning en bewegingen zijn vergelijkbaar met die van Zumba. Het is een gemiddeld zware les voor dansliefhebbers. Vind je de choreografie van Zumba te lastig en BodyAttack te high impact, dan is BodyShape een aanrader. Er wordt net als bij BodyPump gewerkt met gewichtjes. Een mooie gecombineerde les voor sporters die op verschillende vlakken willen trainen, maar geen keiharde intervaltraining zoeken.

Elke club is uniek en het aanbod dus ook. Benieuwd naar de lessen die je op jouw club kunt volgen?