Bij Pilates train je je lichaam vanuit je centrum. Het gaat er bij pilates om dat je met precisie, concentratie en controle je lijf uitdaagt. Zo ontwikkel je een betere stabiliteit, coördinatie en spierkracht. 

Pilates heeft elementen uit yoga, maar je doet tijdens een les ook krachtoefeningen. Tegelijkertijd is een juiste houding tijdens het uitvoeren van de oefeningen enorm belangrijk. De gediplomeerde instructeur houdt in de gaten of je alles goed uitvoert. En wil je meer of juist minder uitdaging? Dan zijn er altijd verschillende opties.

Tijdens pilates staan ook ademhalingstechnieken centraal waardoor er naast het lichamelijke ook veel aandacht is voor geestelijke aandacht. 

Ben je op zoek naar een groepsles voor een gezond, sterk en lenig lichaam? Dan past pilates helemaal bij jou.