Hatha Yoga

Hatha Yoga in één oogopslag

Duur: 60 minuten Verbeter: je balans Voel: je sterk Bouw aan: je innerlijke rust

Wat houdt een Hatha Yoga les in?

Hatha yoga is één van de oudste vormen van yoga. Bij Hatha focus je op de verschillende houdingen en leert daarbij je buik- of borstademhaling te gebruiken. Bij Hatha leer je je lichaam en geest samen te brengen. Het is een vorm van yoga die je rust geeft, sterker maakt en leert om zowel mentaal als fysiek in balans te zijn.

Voor Hatha yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je vaker naar de les komt, zal de lenigheid vanzelf komen. De gecertificeerde yoga-instructeur zal je tijdens de les helpen om de houdingen goed uit te voeren. Zo haal jij het meeste uit je les en zul je na afloop relaxed de les uit lopen.