Flow Yoga in één oogopslag

• Duur: 60-75 minuten

• Verbeter: je ademhaling

• Voel: je energiek

• Bouw aan: je lenigheid

Wat houdt een Flow Yoga les in?

Flow yoga is een actieve vorm van yoga die je helpt om je spierkracht en flexibiliteit te vergroten. De houdingen gaan in een actief tempo, vloeiend in elkaar over. Dit betekent dat delen van een Flow yoga-les soms iets uitdagende kunnen zijn dan bijvoorbeeld een Yin yoga-les.

Tijdens een Flow-les staat de ademhaling centraal. Je focust op het goed uitvoeren van alle houdingen en de gediplomeerde instructeur helpt je wanneer je extra aandacht nodig hebt. Zo is een Flow-les altijd precies op jouw niveau en verlaat je de les met voldoening. 

Elke club is uniek en het aanbod dus ook. Benieuwd naar de lessen die je op jouw club kunt volgen?