Een krachtige yogastijl met een vaste reeks houdingen die in een vloeiend ritme worden uitgevoerd. Anders dan bij vrije vormen als Vinyasa, ligt de focus hier op herhaling, discipline en ademhaling. Perfect voor wie houdt van structuur én uitdaging.

Flow Yoga helpt je soepelheid terug te vinden in je lichaam. De zachte, ritmische bewegingen versoepelen je gewrichten en spieren, terwijl je leert spanning los te laten. Ideaal voor wie veel zit, stijf is of op zoek is naar rust in beweging.

Bij Hatha Yoga leer je je lichaam echt kennen. Je houdt houdingen wat langer aan, waardoor je werkt aan stabiliteit, controle en mentale focus. Je verbetert je houding, ademhaling en concentratie — een sterke basis voor zowel beginners als gevorderden.

Power Yoga bouwt fysieke kracht op, vooral in je core, benen en armen. Je werkt intensief aan je spieruithoudingsvermogen, coördinatie en balans. Een uitdagende les voor wie fit wil worden of blijven, zonder gewichten maar mét bodyweight control.

Vinyasa combineert kracht en flexibiliteit in één vloeiende practice. Je beweegt op het ritme van je adem, wat zorgt voor een meditatieve focus. Je verbetert je algehele lichaamscontrole en leert moeiteloos schakelen tussen inspanning en ontspanning.

Yin Yang Yoga combineert het beste van twee werelden: een actieve eerste helft (Yang) waarin je werkt aan kracht en dynamiek, gevolgd door een rustige Yin-sessie met diepe stretches. Je leert schakelen tussen actie en overgave — perfect voor body & mind in balans.

Yin Yoga richt zich op het dieper liggende bindweefsel en de gewrichten. Je blijft minutenlang in een houding, waardoor je je flexibiliteit verdiept en je zenuwstelsel tot rust brengt. Ideaal voor wie stress wil loslaten, dieper wil stretchen en mentaal wil vertragen.