Zumba Strong in één oogopslag

• Duur: 60 minuten

• Verbeter: je conditie

• Voel: je krachtig

• Bouw aan: sterke spieren

Wat houdt een Zumba Strong les in?

Zumba Strong is een vorm van Zumba waarbij je veel high intensity interval training (HIIT) doet. Je danst nauwelijks in deze les, maar voert juist veel fitnessoefeningen uit. 

Je begint elke les met een warming up. Daarna doe je allerlei afwisselende oefeningen om je conditie, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Je werkt bij Zumba Strong met je eigen lichaamsgewicht en door de hoge intensiteit van de intervallen boek je snel resultaat. 

Elke les staat onder begeleiding van een gecertificeerde groepslesinstructeur die ervoor zorgt dat je een oefening altijd zwaarder of lichter kunt maken. Hierdoor is Zumba Strong geschikt voor iedereen die van leuke en energieke intervaltrainingen houdt. 

Elke club is uniek en het aanbod dus ook. Benieuwd naar de lessen die je op jouw club kunt volgen?