Kickboksen in Tilburg voor elk niveau
Veilig trainen zonder fysiek contact
Werk aan je conditie, kracht en techniek
Train op pads en verbeter je trap- en stootcombinaties
Bij SportCity combineer je plezier met een intensieve workout. Laat je energie los, bouw zelfvertrouwen op en werk doelgericht aan je fitheid – gewoon in een fijne club bij jou in de buurt.
)
)
Bij kickboksen focus je je volledig op wat je doet, waardoor je hoofd lekker leeg wordt. Ondertussen train je je hele lichaam met roundhouse kicks, low kicks, front kicks en hieltrappen op een bokszak en speciale pads – het is een full body workout, geen persoonlijk gevecht. De sport ontstond begin jaren '70 in de VS en Japan en combineert boksstoten met trappen uit karate en taekwondo. Je zet je handen, vuisten, knieën en benen in om krachtige combinaties uit te delen.
Tijdens het kickboksen werk je tegelijk aan snelheid, coördinatie en kracht. Na elke training merk je dat je sterker en behendiger wordt. Wil je nog meer uithoudingsvermogen of sterkere armen? Combineer kickboksen dan met kracht- of cardiotraining. Omdat een kickbokstraining intensief is, gebruik je je core, bouw je spierkracht op en gaat je conditie vooruit. Je stofwisseling schiet omhoog en je verbrandt veel calorieën – ideaal als je wilt afvallen en op een explosieve manier aan je conditie wilt werken.
Kickboksen is iets voor jou als je op een actieve manier aan je conditie wilt werken, of gewoon zin hebt om voor de afwisseling een andere sport te proberen. Heb je het nog nooit gedaan? Geen probleem. Bij SportCity leer je vanaf je eerste les om de boks- en traptechnieken op de juiste manier uit te voeren. En met een lidmaatschap kun je zo vaak komen trainen als je wilt.
Kickboksen is leuk, explosief en afwisselend, en je krijgt er een sterk en gezond lichaam van. Je conditie verbetert merkbaar, want je bent continu in beweging: net als bij Fitboxing en Bokszaktraining zijn voetenwerk en verdediging belangrijk. Je armen hoog houden en je trappen op de juiste manier uitdelen vraagt uithoudingsvermogen, maar dat bouw je vanzelf op. Ook je coördinatie en evenwicht gaan vooruit – bij high kicks balanceer je op één been terwijl je met je andere been trapt, en je leert je armen en benen zo aan te sturen dat elke trap precies op zijn plek komt. En omdat trappen en stoten veel kracht kosten, merk je na een paar lessen dat je spieren sterker worden. Kickboksen is daarmee een complete manier om je hele lichaam te trainen.
)
Tijdens onze kickbokslessen train je in een gemengde groep zonder fysiek contact. Je leert kickbokstechnieken en combineert deze met cardiotraining, waardoor je kracht en uithoudingsvermogen steeds beter worden. De oefeningen zijn leuk en afwisselend, dus je lesuur vliegt voorbij. Je leert hard en effectief trappen tegen een bokszak en op speciale pads, die worden vastgehouden door je trainingsmaatje. Een gediplomeerde instructeur leert je de juiste techniek, zodat je zonder blessures of blauwe plekken weer naar huis gaat. Met ons lidmaatschap sport je bovendien wanneer het jou goed uitkomt.
De stoot- en trapbewegingen oefen je op speciale bokspads en bokszakken, altijd zonder lichamelijk contact. Bij de pads houdt je trainingsmaatje deze vast, en we wisselen het af met bodyweight oefeningen om je spieren sterker te maken. Hou je niet zo van vechten? Geen zorgen: bij SportCity is kickboksen een workout en geen gevecht, en het maakt deel uit van onze Fight groepslessen. De lessen zijn toegankelijk voor jong en oud, recreanten en gevorderden, mannen en vrouwen. Kom het gerust een keer proberen!
SportCity heeft sportscholen in Tilburg, Den Bosch en Breda, dus er is altijd wel een mogelijkheid om bij jou in de buurt te kickboksen. Met je lidmaatschap mag je bovendien sporten bij verschillende clubs van SportCity in heel Nederland, afhankelijk van je abonnement. Onze moderne clubs zijn voorzien van airco, aparte kleedkamers en gratis parkeren. Via de gratis SportCity app boek je snel online een plek bij de kickbokslessen.
Kickboksen wordt bij SportCity aangeboden als groepsles, en met je lidmaatschap doe je onbeperkt mee aan alle groepslessen die jouw club aanbiedt. Daarnaast maak je gratis gebruik van alle fitnessapparaten, zodat je bepaalde spiergroepen extra kunt trainen of meer cardio kunt doen voor een nog betere conditie. Heb je een lidmaatschap? Download dan de gratis SportCity app. Daarmee boek je supersnel een tijdslot voor een vrije training of een groepsles, hou je je voortgang bij en oefen je thuis met een van de meer dan 280 online workouts.