Zumba in Emmen voor wie van dansen én sporten houdt
Werk op een leuke manier aan je conditie en uithoudingsvermogen
Groepslessen vol energie, muziek en gezelligheid
Het hele jaar door meedoen bij SportCity Emmen
Trek je sportkleding aan, laat je meeslepen door de muziek en maak van je workout een feestje. Kom je bij de club?
)
)
Iedereen weet inmiddels wel wat Zumba is – je komt het overal tegen. In fitnessclubs, op campings en zelfs op dorpspleinen worden massale Zumba-lessen georganiseerd. Dankzij de aanstekelijke muziek, makkelijk te volgen bewegingen en alle lachende gezichten kom je elke week weer graag naar je Zumba-groepsles.
Het ontstaan van Zumba hebben we te danken aan één man: de Colombiaanse aerobicsinstructeur Alberto Perez. Toen hij in de jaren '90 zijn cassettebandje met fitnessmuziek thuis liet liggen, greep hij naar de tape die toevallig in zijn walkman zat. Zijn klas ging aan de slag op salsa, merengue, hip-hop en reggae – en Zumba was geboren.
Is dansen echt jouw ding en zoek je een leuke manier om fit te worden? Dan is de Zumba-groepsles bij SportCity Emmen iets voor jou. Hoe vaker je komt, hoe leuker het wordt – de danspassen gaan dan bijna vanzelf. Zumba is geen training om spierballen mee te kweken (daarvoor heb je fitness of BodyPump), maar wil je afvallen of je conditie verbeteren, dan ben je hier aan het juiste adres. Je krijgt strakkere buik- en rugspieren, meer controle over je core en stevigere been- en bilspieren – een complete workout voor je onderlichaam.
Zumba is de perfecte training als je op een leuke, actieve manier aan je conditie wilt werken. Een Zumba-les geeft je veel energie en maakt je naast fit ook behoorlijk vrolijk. Ben je op zoek naar een groepsles waar je fit, sterk en vrolijk van wordt? Dan is dit echt iets voor jou. Dankzij het lage instapniveau is Zumba geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, gewicht of niveau. De oefeningen zijn bovendien niet belastend voor je gewrichten, dus ook met klachten aan je knieën, heupen of rug kun je gewoon meetrainen.
Een Zumba-groepsles is daarnaast een goede manier om flink wat calorieën te verbranden. De bewegingen voer je losjes uit, zodat geen enkel lichaamsdeel overbelast raakt. Je traint meerdere spiergroepen tegelijk: terwijl je danst span je je core- en rugspieren aan, en ook je armen doen volop mee. Vooral je been- en bilspieren worden flink getraind. Zumba verbetert je houding en laat je armen en benen strakker uitzien.
)
De Zumba-lessen bij SportCity Emmen duren ongeveer een uur. Tijdens een les verbrand je ongemerkt tot wel 900 calorieën! De lessen zitten boordevol variatie: je instructeur wisselt low impact moves af met high impact moves, waardoor een Zumba-les een dansfeest en intervaltraining in één wordt.
Zumba-lessen zijn geschikt voor iedereen. Dankzij het lage instapniveau kun je meteen meedoen, en samen met anderen bewegen werkt motiverend én is ontzettend leuk. Onder leiding van een enthousiaste en gecertificeerde instructeur werk je aan je moves in verschillende dansstijlen – lekker afwisselend dus. Van al die bewegingen word je superfit en verandert je workout in een feestje.
SportCity is centraal gelegen in Emmen en goed bereikbaar op de fiets of met de auto. Of je nu een vroege starter of een avondmens bent, dankzij de ruime openingstijden vind je altijd een moment om te trainen. Met je lidmaatschap ben je bovendien welkom bij verschillende SportCity-clubs in Nederland, afhankelijk van je abonnement.
Met een lidmaatschap heb je onbeperkt toegang tot de Zumba-groepslessen en alle andere groepslessen die SportCity aanbiedt – maak bijvoorbeeld ook kennis met BodyPump of Yoga. Daarnaast kun je onbeperkt gebruikmaken van de fitnessapparatuur in de gym.
Wil je graag Zumba-groepslessen in Emmen volgen? Kom dan eens langs bij SportCity. Download ook alvast onze gratis SportCity app, waarin je verschillende workouts vindt die je thuis kunt doen.