Baarn

Tijdens deze toegankelijke les verbeter jij jouw kracht in het hele lichaam.

MUSCLE45

(H)igh (I)ntensity (T)raining (T)ogether (45)minuten     Tijdens deze toegankelijke les verbeter jij jouw algemene fitheid, conditie en kracht. Door middel van een hartslagsensor wordt je uitgedaagd het maximale uit jezelf te halen.

HITT45

Tijdens een BodyShape les zal je op plezierige wijze werken aan onderdelen als kracht, balans, vitaliteit en conditie. Doordat je diverse materialen gebruikt, train je altijd op een gevarieerde manier, waardoor geen enkele training hetzelfde is. Iedere les is in een aantal blokken opgedeeld. Om je spieren op te warmen en blessures te voorkomen, zal je altijd starten met een warming-up. Na de warming-up is het tijd om te gaan zweten! Middels een aantal high impact aerobics oefeningen zal je vetverbranding worden geactiveerd en je uithoudingsvermogen op de proef worden gesteld. Hierna volgen een aantal spierversterkende oefeningen met de focus op de grote spiergroepen. Om je hartslag te laten dalen en je spieren weer op lengte te brengen, zal iedere les worden beëindigd met een cooling-down. Om het uiterste uit je training te halen word je tijdens iedere les begeleid door een gecertificeerde groepslesinstructeur.

BodyShape

Pilates Stretch

Compound 45

HITTVANCED

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.  Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen.

Pilates

Critical Alignment Rug Yoga

De originele barbell-les van Les Mills die je hele lichaam versterkt. In slechts een uur tijd daag je, met behulp van basisoefeningen als squats, deadlifts en curls al je belangrijke spiergroepen uit. De inspirerende muziek, de gecertificeerde groepslesinstructeur en het kunnen bepalen van je eigen gewicht zorgen ervoor dat jij in een razend tempo super fit wordt!

BodyPump

Spinning is de indoor cycling workout waarbij je fietst op  het ritme van krachtige en opzwepende muziek. Tijdens deze workout word je begeleid door een inspirerende en gecertificeerde instructeur. Door verschillende posities aan te nemen op de fiets en continu van weerstand te veranderen, heb je het gevoel dat je over bergen en door vlakke landschappen scheurt! Met spinning ga je zweten zoals je nog nooit hebt gezweten. Het is daarom de ideale les voor mensen die willen afvallen en conditie willen opbouwen!

Spinning

Core 15

Bij Les Mills BodyBalance maak je bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.
 Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.

BodyBalance

Fit4All

HITT&MUSCLE 45

Hatha: dit is de meest klassieke vorm van yoga. De lessen zijn zeer geschikt voor beginners en
gevorderde. Bij Hatha yoga werk je aan je lichaam, ademhaling en geest. Over het algemeen zijn hatha
yogalessen rustig van tempo. De houdingen worden stap voor stap uitgelegd, waarbij je kracht en
flexibiliteit opbouwt. Ook wordt er aandacht besteed aan de ademhaling, door middel van pranayama
(ademhaling) oefeningen.

Hatha Yoga

Zumba is een dynamisch groepsles waarin oefeningen worden gecombineerd die gebaseerd zijn op Latijns-Amerikaanse dansvormen zoals de quebradita, cumbia, salsa en merengue, met meeslepende muziek.

Zumba

Tijdens deze les bereid je je voor op je eerste HYROX race! Deze les is geschikt voor alle niveaus.

HYROX

Tijdens deze toegankelijke les ligt de focus op de welbekende BBB (buik, billen, benen).

BOOTY45

Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen. Yin Yoga is een yoga-stijl waarbij je over het algemeen weinig beweegt en waarbij weinig spierkracht wordt gebruikt. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Het gaat bij deze les vooral om ontspannen in zittende of liggende houdingen. De aandacht gaat volledig naar binnen, zodat je goed kan voelen wat een houding met je doet op verschillende niveau's. Yin Yoga bevordert de beweeglijkheid in de spieren en brengt de geest tot rust. Tip: trek warme kleding aan zoals een vest.

Yin Yoga

Yoga is de groepsles voor mensen die naast fysiek bezig zijn, ook lichaam en geest willen laten ontspannen. Tijdens de les neem je meerdere statische houdingen aan en voer je op laag tempo bewegingen uit. De afwisseling van deze verschillende houdingen en bewegingen zorgen ervoor dat jij je lenigheid, concentratie en balans verbetert. Een Yoga les draagt bij aan het krijgen en behouden van een sterk en gezond lichaam.

Yoga

Specialisten

Groepslessen

Aanbod

Foto's Baarn

Ja, ik word vandaag nog lid

Sauna

Kinderopvang

Sportpark

Gratis parkeren

Bij sportschool SportCity Baarn helpen we je op weg om aan je sportdoelen te werken. Word nu lid.

Sportschool Baarn | SportCity

USP's SportCity clubs

Clubs per regio

Lid worden

Service

Over ons

Live groepslessen

Krachttraining

Small group training

Wellness

Fysiotherapie

Baarn 01

Baarn 02

Baarn 03

Baarn 04

Baarn 07

Baarn 06

Baarn 08

Baarn 09

Baarn 10

Baarn 11

Baarn 12

Baarn 13

City One

City Plus

Kracht, cardio of functioneel trainen met high-tech fitnessapparatuur. Sport op een manier die bij jou past.

Gebruikmaken van alle faciliteiten

SportCity heeft een enorme variatie aan groepslessen en Small Group Trainingen, voor kracht, balans en conditie. BodyPump, dance of spinnen?

Meedoen met alle live groepslessen

SportCity heeft een gevarieerd lesaanbod waarbij balans tussen body en mind centraal staat. Denk aan yin-, vinyasa en hot yoga, pilates of meditatie.

Grootste Body & Mind aanbod van Nederland

Om te zorgen dat je altijd terecht kan voor een fijne work-out (of relax-sessie) hanteren we ruime openingstijden.

Ruime openingstijden

Sluit nu je lidmaatschap af en kies een startdatum die je uitkomt. Dit doe je in de laatste stap.

Kies zelf je startdatum tot 6 weken vooruit

Nodig via de SportCity-app per maand 5 vrienden uit. 

Baarn

Over deze club

Openingstijden

Groepslessen

Nu en straks

Aanbod

Live groepslessen

Krachttraining

Small group training

Wellness

Fysiotherapie

Kinderopvang

Alle voorzieningen

Club

Sporten

Services

Groepslessen

Ja, ik word vandaag nog lid

City One

€ 49,99

City Plus

€ 52,99

Contact

Adres

Contact