Zumba in Alkmaar voor wie van dansen én sporten houdt
Werk op een leuke manier aan je conditie en uithoudingsvermogen
Groepslessen vol energie, muziek en gezelligheid
Het hele jaar door meedoen bij SportCity Alkmaar
Trek je sportkleding aan, laat je meeslepen door de muziek en maak van je workout een feestje. Kom je bij de club?
)
)
Ben je helemaal weg van dansen, maar wil je ook blijvend aan je fitheid werken? Dan is de Zumba-groepsles bij SportCity Alkmaar precies wat je nodig hebt. Deze populaire workout is vanaf het moment dat het uit Colombia overwaaide een echte hit. Het woord 'zumba' staat voor 'snel bewegen en heel veel plezier hebben', en dat is precies wat je tijdens de les ervaart. Je doet fitnessoefeningen op Latijns-Amerikaanse muziek zoals salsa en merengue, en terwijl je allerlei pasjes doet op die opzwepende beats, wordt je lichaam ongemerkt fitter, soepeler en sterker. Net als een avondje stappen, maar dan supergoed voor je lijf. Hoe vaker je meedoet, hoe leuker het wordt: je fitheid neemt toe en de pasjes gaan vanzelf.
Ben je niet zo dol op fitness met al die apparaten en cardio-oefeningen, maar wil je wel op een feel-good manier aan je conditie werken, gezellig samen met anderen? Dan is een Zumba-groepsles bij SportCity Alkmaar ideaal voor jou. Je krijgt er superveel energie van en je fitheid gaat vooruit terwijl je gewoon lol hebt. Zumba is geschikt voor elk niveau – leeftijd, gewicht of ervaring maakt niet uit. De oefeningen en passen belasten je gewrichten niet, dus ook met klachten aan je knieën, rug of heupen kun je perfect meedoen.
Zumba is geen training waarmee je dikke spierballen opbouwt – daarvoor kun je beter aan krachttraining doen of meedoen aan BodyPump. Maar wil je afvallen en op een superleuke, actieve manier aan je conditie werken, dan is Zumba helemaal jouw ding. Door al dat dansen gaat je vetverbranding flink omhoog, je krijgt er een goed humeur en veel energie van, en het is voor iedereen geschikt – hoe diverser de groep, hoe leuker.
)
Je kunt de Zumba-groepslessen volgen bij SportCity in Alkmaar. Onze Zumba-workouts duren ongeveer een uur, en tijdens zo'n les verbrand je al gauw 900 calorieën – onderschat de kracht van dansen dus niet. Een Zumba-groepsles verveelt nooit, doordat de instructeur low impact moves afwisselt met high impact moves. Zo voelt het als een avondje dansen, maar met de impact van een intervaltraining. Naast je conditie werk je ook aan je balans en coördinatie. Na een paar lessen merk je dat de pasjes steeds makkelijker gaan en je grotere bewegingen maakt. Dankzij de gevarieerde muziek en wisselende choreografieën blijft elke les een uitdaging voor zowel beginners als gevorderden.
Iedereen kan meedoen, ook als je voor het eerst een voet in onze club zet – het instapniveau is laag. Een gecertificeerde en enthousiaste instructeur helpt je bij het perfectioneren van je moves, en omdat er flink wat dansstijlen voorbijkomen, blijft het lekker afwisselend. Zumba is zo leuk dat je bijna vergeet dat je serieus aan het sporten bent.
Met een lidmaatschap volg je onbeperkt Zumba-groepslessen, doe je mee aan andere groepslessen zoals BodyPump of Yoga en gebruik je onbeperkt de kracht- en cardioapparatuur in de club. Geïnspireerd door je Zumba-les? Werk daarna mooi nog even aan je spierballen. Met je lidmaatschap ben je bovendien welkom bij verschillende SportCity-clubs in heel Nederland – handig als je een weekendje weg bent of bij je ouders langsgaat en toch geen Zumba-les wil missen. Download alvast onze gratis SportCity app, waarmee je je favoriete groepsles thuis kunt reserveren en allerlei workouts voor thuis vindt.