Diederik Rusch

Hallo, ik ben Diederick, personal trainer met een evidence-based aanpak en een achtergrond in gedrags- en bewegingswetenschappen, aangevuld met een minor in sport en sportpsychologie. Mijn missie is om mensen niet alleen fysiek sterker te maken, maar ook mentaal te laten groeien, met training die zowel wetenschappelijk onderbouwd als praktisch toepasbaar is.

Mijn sportieve reis begon niet in de gym, maar op de kartbaan, waar ik als jonge atleet leerde wat focus, discipline en fysieke controle betekenen. Later breidde ik mijn ervaring uit met wedstrijdskiën en American football, drie sporten waarbij zowel kracht als uithoudingsvermogen cruciaal zijn. Door de intensieve kracht- en conditietraining die deze sporten vereisen, ontdekte ik mijn liefde voor training en begeleiding en ontstond de drive om anderen te helpen hetzelfde uit zichzelf te halen.

Inmiddels ben ik al jarenlang actief in de fitness- en hardloopwereld, met een sterke voorkeur voor functionele, doelgerichte training. Mijn stijl is volledig evidence based: ik combineer wetenschappelijke kennis met praktijkervaring, zodat elke training efficiënt, veilig en effectief is. Mijn specialisatie ligt in hybride training een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en functionele performance ideaal voor mensen die zowel sterk als snel willen worden.

Daarnaast heb ik een passie voor uitdagingen. Ik neem deel aan Hyrox, diverse gymraces, marathons en andere hardloopwedstrijden. Mijn eigen mijlpalen, zoals meerdere marathons, internationale skiwedstrijden en fitnessraces, hebben mij gevormd tot de coach die ik nu ben.

Voor mij betekent sport veel meer dan alleen bewegen. Het is het verfijnen van zowel lichaam als geest: sterker worden, mentaal groeien en ontdekken waartoe je écht in staat bent.

Samen bouwen we aan jouw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen en aan een versie van jezelf die je nooit voor mogelijk had gehouden.