Wil je sterker worden zonder extra gewichten? Onze FunXtion zones hebben meerdere mogelijkheden tot lichaamsgewichttraining, een effectieve manier om kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit te verbeteren, zonder dat je apparatuur nodig hebt. In onze rekken met meerdere functionaliteiten kan je oefeningen zoals push-ups, squats, pull-ups en dips doen die helpen bij het opbouwen van functionele kracht en het verbeteren van je coördinatie. Omdat je volledig op je eigen lichaamsgewicht vertrouwt, train je op een natuurlijke manier en verlaag je het risico op blessures.

Bij suspensietraining gebruik je handgrepen en verstelbare banden die je aan onze rekken kunt bevestigen. Je eigen lichaamsgewicht fungeert als weerstand, wat niet alleen je spieren prikkelt, maar ook constant je core en stabilisatoren activeert. Denk aan oefeningen als TRX rows of pistols (éénbenige squats). Dit type training verbetert balans, coördinatie en kracht, en is bovendien gemakkelijk aan te passen aan elk fitnessniveau.

In onze FunXtion zone vind je vaak ruimte en tools zoals oefenballen en balance boards om je core en balans te trainen. Oefeningen als planks, side planks en evenwichtsoefeningen op een Bosu-bal helpen je bij het opbouwen van een sterke romp. Dit is essentieel om onder andere rugklachten te voorkomen en je lichaam te ondersteunen bij zowel dagelijkse activiteiten als intensieve workouts. Met een verbeterde balans en stabiliteit krijg je bovendien meer controle over al je andere oefeningen.